积极肯定（Positive Affirmations）有什么问题？ |
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■ 翻译 | 张逸萍
■ 本文译自圣经辅导中心（Biblical Counseling Center）文章：What’s Wrong with Positive Affirmations?
下面是一段关于积极肯定（Positive Affirmation）的描述：
你可以用积极的说话来消除消极的想法，并实现你的生活和事业的目标。当你每天背诵它们时，你就会开始相信它们，并将你的话付诸行动。举个例子：「我每天都会抽出时间来照顾自己。」你可能不会每天抽出时间照顾自己，但通过像咒语一样背诵你的积极话语，「你更有可能真正做到这一点。」（注1）
听起来不错，对吧？谁不想摆脱消极的想法，并实现自己的目标？
但你如果和我一样，这类积极的肯定会让你浑身不自在，即使你可能不知道为什么，它们就是有些不对劲。
那么，让我们看看当今流行的积极肯定有什么问题，然后我们会看看什么是荣耀神、符合圣经的正确的肯定。世界上有很多假货——然而，「符合圣经」的肯定绝对不是。
积极肯定的两个问题
首先，你想的是你自己！这方向错了。积极肯定本质上是关注自我。圣经告诉我们要仰望上帝，也要关注他人的需要：「要思念上面的事，不要思念地上的事」（西3:2）「各人的重担要互相担当，如此就完全了基督的律法。」（加6:2）
第二，它们藏着谎言。积极肯定被写成好像他们已经完成了。当癌症患者重复说「我很健康」时，她正在设想自己想要的结果，而不是她的现实。虽然我们可以祈求身体健康，就像约翰在约翰三书1章2节中为他的朋友该犹向上帝祈求一样，但今天流行的看起来似乎出自圣经的健康和财富的积极肯定，有时其实来自异端的、基于行为的、反福音的「信心话语运动」（Word of Faith movement）」。所以要警惕（林前16:13）。〔译按：积极肯定的基础是新纪元的「心灵控制物质」（Mind Over Matter）概念。〕
成功神学牧师约尔・欧斯汀（Joel Osteen）的自我肯定包括「我心中有伟大的种子」和「上帝正在带我进入广阔的土地，带来爆炸性的祝福。」（注2）
改用符合圣经的肯定
符合圣经的肯定是根植于圣经真理，以上帝为中心。以下是三个例子，每个例子都有一个简短的祷告：（注3）
符合圣经的肯定：我感谢上帝，他的儿子为我死在十字架上。他的恩典遮盖我（约3:16）。
祷告：在这个堕落的世界里，因为耶稣偿还了我所欠的债，我可以常在这恩典中喜乐。
符合圣经的肯定：今天是从神来的赏赐（雅1:17）。
祷告：我怀着感恩开始新的一天，知道每一份美善的恩赐和全备的赏赐都来自天上，包括新的一天。
符合圣经的肯定：决定我的价值在于上帝，不是在于我的成就（西3:10-11）。
祷告：我的生命在上帝眼中是有价值的。帮助我完全依靠你。
写下你自己的肯定
写下符合圣经的肯定的基本思想是理解经文，如果你愿意的话，可以配合圣经真理及祈祷。你可以灵活地做——只要记住使用合理的解释，忠于圣经文本即可。（注4）
1.以祷告开始。
2.选择一段对你有意义的经文。多读几遍。
3.问自己几个问题，例如，「这段经文清楚地表达了什么？它告诉我关于上帝的什么？」
4.根据经文虔诚地写出一个或多个圣经真理。使用现在时式。例如，在阅读和默想诗篇23之后，你可以写下类似这样的内容：
§「上帝供应我真正需要的一切。」
§「上帝使我的灵魂苏醒。」
§「当生活似乎很艰难时，我可以靠着主有信心地行走，因为他常与我同在。」
5.选择性的做法：在你的祷告日志（纸本或电子版）中，记下对上帝的赞美和感恩的话。
6.一整天都记住并重复你的符合圣经的肯定。
当你定期花时间阅读神的话，并列出符合圣经的肯定，你就会「心意更新而变化」（罗12:2）。它成为一种神圣的习惯，通过大脑中的新神经通路改变你的思维模式、健康和情绪。（注5）
总结
积极肯定关注的是自己，符合圣经的肯定则把焦点放在上帝身上，根植于圣经。你可以建立一个新的习惯，写下你自己符合圣经的肯定宣言，并每天阅读，帮助你专注于上帝。正如箴言4章23节所说：「你要保守你心，胜过保守一切。因为一生的果效，是由心发出。」
思考问题
1.你对日常生活中的肯定有什么经验？你倾向于以自我为中心？还是以上帝为中心？怎样才能让你的肯定变得更好？
2.按照圣经的指示写符合圣经的肯定。如果你在开始时遇到困难，请选择一个主题，例如焦虑、愤怒或满足，并搜寻圣经来列出圣经经文。你将从哪里开始？
露西・安・莫尔（Lucy Ann Moll） 露西・安・莫尔博士是圣经辅导中心（Biblical Counseling Center）的ACBC认证辅导员。自2008年以来，她为世界各地的女性及其家人提供视讯谘询，专注于克服焦虑，包括恐慌发作、健康焦虑、强迫症、社交焦虑和恐惧症。她于2020年获得了圣经辅导博士学位，并持续在
LucyAnnMoll.com发表文章。她与史蒂芬结婚，育有三个成年子女和两个可爱的孙子。
注
1.Laura Smith, 「60 Positive Daily Affirmations to Boost Your Mood!」 The Good Body, July 21, 2022, https://www.thegoodbody.com/positive-daily-affirmations/.
2.Steve Pederson, 「Joel Osteen Affirmations,」 Daily Christian Affirmations, September 25, 2019, https://www.dailychristianaffirmations.com/joel-osteen-affirmations-25-of-joel-osteens-best-affirmations/,
3.Val Marie Paper, 「A Biblical View of Affirmations,」 Val Marie Paper, June 23, 2020, https://www.valmariepaper.com/embracing-biblical-view-affirmations/.
4.Jason DeRouchie, 「Interpreting Scripture: A General Introduction,」 The Gospel Coalition, accessed January 25, 2023, https://www.thegospelcoalition.org/essay/interpreting-scripture-a-general-introduction/.
5.David Hanscom, 「Affirmations and Neuroplacticity,」 Psychology Today, January 30, 2020, https://www.psychologytoday.com/us/blog/anxiety-another-name-pain/202001/affirmations-and-neuroplasticity.
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